挑战8米的高空断桥，是让我印象最深刻的拓展训练项目。

　　熟悉我的人都知道我恐高，而且不是一般的恐高，8米的高空，中间间隔1米，队员需要从断桥的一端跨至另一端并返回。站在地面从下往上看，似乎感觉也不算困难。然而，当时正值中午，天气闷热，太阳烤晒着我们，并且已经活动了半天，大家都有点虚脱。但是尽管身体虚弱，我依然有一种念头，我一定要挑战，因为教练在一开始就明确了不能有“不能、不行”这样的否定句。当我一步步爬到6米高左右的时候，我已感觉自己完全被恐惧包围了，双腿颤抖，双脚发软，难以挪步，以至于我抱着铁杆一直不敢动，僵持了好一会。在队员的鼓励和自我暗示下，我终于还是坚定决心坚持爬上8米高台。到了高台上，问题更加严重了，我站在木板上，死死地抓着铁杆的抓手，一直不敢松手。刚要往前走，我就感受到了木板的晃动，然后浑身发紧，更不敢动了，只好退回头抱住铁杆。心里斗争了好久，地面上的队员一直在鼓励着我，可是众多的声音让我更加慌乱。最后，教练实在看不下去了，他直接爬上高台，站到我身边，拉着我的手鼓励我、督促我，一定要往前走，跨过去。我只好硬着头皮推开教练的手，自己慢慢往前挪，我能明显感觉到自己的腿在颤抖。就这样我在平台上犹豫了近一分钟，最后我再一次坚定了自己的信念——反正有保护绳，我不会掉下去摔死，相反，教练没带护具上来的，比我更危险。最终，我还是选择跨过了人生这最艰难一步，并原路返回。

 　　“空中断桥”项目我大概花了半个小时的时间才完成。在没有挑战之前，我就知道“空中断桥”项目对我说是非常困难的，但从头到尾我并没有选择放弃，所以，当最终我完成训练并从高台上降落下来的时候，我激动得差点哭了起来。其实很多时候，很多事情，不是不能，而是不敢，面对未知、压力与恐惧，我们不敢大胆尝试，错失很多机会，我们应该学会建立自信，增强自我控制力和自我决断力，只有敢于迎接挑战，勇敢跨出那一步，才能建立强大的内心。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　杜娜娜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2015.08.10